طبق اليوم
-
الدجاج بصوص الكارى مع الأرز البرياني
أويا المقادير: 1ك دبابيس دجاج منزوعة الجلد -1 بصلة مفرومة-3 ملعقة كبيرة زيت-1 ملعقة كبيرة زبد-فلفل أبيض-1 كوب كريمة لباني-2…
أكمل القراءة » -
معكرونة بالروبيان والصلصة لغداء سريع
أويا المقادير : معكرونة : عبوة (فيتوشيني أو النوع المفضل)– الروبيان : 500 غراماً (مقشر ومنظف)– الزبدة : ملعقة كبيرة–…
أكمل القراءة » -
كيك التمر بالتفاح الصحي
أويا المقادير : طحين : كوب (أبيض)، طحين : كوب (أسمر)، بيكنج بودر : 2 ملعقة صغيرة، البيض : 2…
أكمل القراءة » -
وجبة خفيفة لعشاء متكامل وصحي
أويا المقادير – حليب : كوب– الخبز الاسمر : رغيف– ديك الرومي : 4 شرائح– طماطم : 1 حبة (مقطعة)–…
أكمل القراءة » -
الخرشوف المخبوز بالسبانخ والكريمة
أويا المقادير: ١/٢ كيلو خرشوف مسلوق- ٢ كوب سبانخ طازجة -١ بصل حجم كبير، مقطع شرائح -٢ فص ثوم مفروم…
أكمل القراءة » -
بان كيك بالموز والشوفان
أويا المقادير: كوب شوفان، كوب حليب ، موزة كبيرة أو 2 صغار، رشة قرفة، كيس فانيليا، بيضة، لدهن الطاسة 2…
أكمل القراءة » -
لفائف الفيلو بالجبن والبريزاولا لعشاء جديد
أويا المقادير – عجينة فيلو : 30 غراماً– العسل : 30 غراماً– جبنة الماعز : 28 غم– جبنة الكريما :…
أكمل القراءة » -
فرينش توست بالتفاح المكرمل للإفطار
أويا مقادير التفاح :التفاح : 3 حبات (مقشر ومفروم مكعبات)عصير الليمون : ملعقة صغيرةالزبدة : 2 ملعقة كبيرةالسكر البني :…
أكمل القراءة » -
كوسا باللبن لعشاء صحي
أويا المقادير – الكوسا : 2 كيلو ونصف– لحم مفروم : نصف كيلو (هبرة خالية من الدهون)– البصل : 2…
أكمل القراءة » -
لفائف بشرائح الديك الرومي
المقادير جبن كريمي : عبوة – الماسترد : 2 ملعقة صغيرة – خبز التورتيلا : 6 أرغفة – خس :…
أكمل القراءة »